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Non è una dieta quella che dobbiamo fare per dimagrire
Dobbiamo imparare a nutrirci
È solo un cambiare abitudini alimentari
Scegliere le cose meno dannose
Mangiare e fare i giusti abbinamenti
Se fai la fame dimagrisci male e poi stalli
Se mangi bene dimagrisci bene e hai più energie e mangi e dimagrisci
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 2일:
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1909 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 130.56g | 탄수화물: 284.85g.
아침 식사: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (da Freschi), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Fage Total 0%. 저녁 식사: Passito, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Albume d'uovo, Patata Bollita, Cavolo Cotto (da Fresco), Castagne Bollite. 간식/기타: ProAction Pink Fit Bar, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Molino Nicoli Multigrain, Banana, Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90. 더보기
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1884 kcal
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운동:
Body Pump - 22 분, 스텝퍼 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 샤워 - 28 분. 더보기
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