2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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2015 kcal
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지방: 119.89g | 단백질: 85.35g | 탄수화물: 152.20g.
아침 식사: Хлебец, Сыр с Плесенью, Творожная Запеканка с Изюмом, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Торт. 점심 식사: Тушеные Овощи, Жареная Утка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Сыр с Плесенью, Смешанные Орехи. 더보기
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2295 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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