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1.11.Mittwoch das Abendessen 364 kcal😊😊✌😁 Roastbeef Gurkensticks wasa sesam knäkebrot
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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2113 kcal
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지방: 101.87g | 단백질: 129.33g | 탄수화물: 162.99g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Ostermeier Bratensülze, Rasting Fleischwurst Einfach, Rücker Alt-Mecklenburger. 점심 식사: Kamps Kirschtasche, Der Beck Apfeltasche, MSC Rotbarschfilet. 저녁 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Gurkensticks, Roastbeef (Nur mager gegessen). 간식/기타: Matjesfilet. 더보기
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2696 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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