2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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1593 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 200.75g | 탄수화물: 43.10g.
아침 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Ei, K-Classic Champignons, Kokosöl, Penny Markt Hinterschinken, Eiklar. 점심 식사: Icewind Wildlachsfilet. 저녁 식사: Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Lidl Rinderhackfleisch Light, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Golden Crown Delikatessbohnen, Beste Ernte Junge Erbsen. 간식/기타: Merci Schokokugel, Haribo Gummibärchen, Lindt Mousse Au Chocolat Feinherb. 더보기
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1936 kcal
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운동:
Schulter, Bizeps, Bauch Training - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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