2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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1175 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 99.65g | 탄수화물: 107.29g.
아침 식사: Saltå Kvarn Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Saltå Kvarn Havregryn. 점심 식사: Arla Keso Mini Naturell, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Coop Småbladsmix, Körsbärstomater, Nobles Chicken Breast. 저녁 식사: Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Vitlök, Gullök, Morötter, Söta Röda Paprikor, Ruccola Sallad, Coop Småbladsmix, Tomater, Gurka (med Skal), Garant Nötfärs 12%. 간식/기타: Gainomax Protein Bar Toffee. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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