2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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1101 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 73.07g.
아침 식사: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Milk. 점심 식사: Sasko Bread Bun, Gouda or Edam Cheese, Chicken Breast, Hummus, Margarine. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Smoked Pork Rashers, Garlic Bread, Mushrooms, PnP Butternut. 간식/기타: Nestle Kit Kat (21g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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