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2017년 11월 1일
pallywally님의 저널, 2017년 11월 1일
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2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
97 kg
지금까지 감소한:
18 kg
.
남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 1일:
1679 kcal
지방: 60.53g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 53.08g.
아침 식사:
Hard-Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, SPAR Butcher's Best Back Bacon.
점심 식사:
Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Woolworths Greek Salad, McCain Sweet Potato Chips.
저녁 식사:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
간식/기타:
Simba Salted Peanuts & Raisins, Light Wine.
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2461 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간.
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