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慕容自在
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2017년 11월 1일
慕容自在님의 저널, 2017년 11월 1일
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2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.4 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
12.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 1일:
1805 kcal
지방: 37.90g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 293.42g.
아침 식사:
腌鲱鱼, 煮鸡蛋, 小米粥.
점심 식사:
刀削面, 卤蛋, 菠菜, 卤牛肉.
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3383 kcal
운동:
서있기 - 50 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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