2017년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
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1655 kcal
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지방: 91.46g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 154.93g.
아침 식사: Bauernbrot, Smoked Rindless Back Bacon, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Friebel Bremer Pinkel, Gekochter Grünkohl. 저녁 식사: Tesco Everyday Value Minced Beef Pasty, Tesco Everyday Value Cheese & Onion Pasty. 간식/기타: Bofrost Málaga Eis. 더보기
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2542 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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