2017년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
|
1440 kcal
|
지방: 47.40g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 150.95g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Кофе с Молоком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Болгарский Перец. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Закваска 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. 간식/기타: Каждый День Тыквенные Семечки. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|