2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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943 kcal
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지방: 24.89g | 단백질: 121.10g | 탄수화물: 58.02g.
아침 식사: Jell-O Gelatina Light, Lala Panela Light, Sanissimo Salmas, Bistec de Res a la Mexicana, Whey HD Whey HD, La Huerta Mezcla California, Lala Leche Light, Pollo Fresco Natural, Quaker Tartas de Avena sin Azucar. 더보기
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1996 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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