2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1380 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 123.85g | 탄수화물: 86.57g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 저녁 식사: Barilla Спагетти #5, Куриное Филе. 간식/기타: Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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