2017년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
|
612 kcal
|
지방: 37.21g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 13.42g.
아침 식사: Benedictino Agua Mineral sin Gas, Lipton Yellow Label Tea. 점심 식사: Berro, Albahaca, Aceitunas Negras, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Salmonete. 저녁 식사: Don Juan Pepinillos Dill, Atún en Agua (Enlatado), Lipton Yellow Label Tea. 간식/기타: Tira de Asado, Lipton Yellow Label Tea, Almendras. 더보기
|
|
2963 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 86.1 kg 감소하기
|