Michele1984@님의 저널, 2017년 10월 30일

No, secondo me non ce la puoi fare. 

Oioioioi sento aria di keto in arrivo... 

Ti son nel ❤️..😕 

Lo Spuntino?o..diretto a pranzo👀 

...ma ti vo' ni'cculo? @goa 😂😂 

No Miché lascia perdere come puoi affrontare una mattinata di lavoro senxa mangiare....ma poi perché??? 

Ma è da pazzi 😱 

E' una tecnica di digiuno intermittente.. Leangains..  

Inizio a mangiare dallo spuntino ... un’altra mezzoretta e poi posso mangiare ... mi ha inserito una tisana di rosmarino ma ieri non sono riuscito a trovarla :/ 

Anche al finocchio va bene cmq. Scherzi a parte, non c'è niente di strano. Di solito l'ho vista associata al dimagrimento, con allenamento fasted abbinato. Qualcuno soffre come un cane a farlo e qualcuno va in scioltezza. 

...ma perchè ti ha imposto questo,....una spiegazione?.... anche se nn ho esperienza in questo campo...per un powerlifter mi pare strano.....dai, dai, ...chiedi spiegazioni e faccelo sapere...son curioso.  

Dalle analisi è’ stato riscontrato un’abbassamento di testosterone libero , forse associato al Cortisolo Alto. Visto che alla mattina il cortisolo è’ alle stelle , l’idea è’ di “non abbassarlo” per ricercare la circardianita’ ormonale. Qui diciamo che PL o BB c’entrano poco 👍 

A parte Miyiamoto che associare PL a gente con la pancia, non mi piace proprio. Se andiamo a vedere gare europee o mondiali, i -74 -83 e anche -93kg, non hanno tutta sta pancia, anzi ! Alzo di più ora a -70kg che non a -75 

Sei stressato cazzo! Ma le calorie giornaliere te le ha diminuite o solo ridistribuite tra gli altri pasti? 

Ho una soglia molto alta dello stress ... calorie mi sa che me le ha aumentate rispetto prima, a parte che stiamo provando un piano nutrizionale per 2 settimane e poi si vedrà ... 

👍🏻 Ci sei arrivato lucido allo spuntino? 

concordo con @Michele1984@ associare PL a gente con la pancia è dura a morire (purtroppo) ...per la Colazione concordo con questa frase: "La colazione è solo una scelta alimentare, non è indispensabile farla ma allo stesso tempo può essere utile. Dipende dalla persona e dalle sue abitudini." ...presa da qui: https://www.projectinvictus.it/colazione-facciamo-chiarezza-una-volta-per-tutte/  

....per entrambi...eheheheheheh, sia Mr che Michele....forse nn mi sono spiegato....io nn mi riferivo alla pancia (io essendo un ex panciuto, sono il primo contro la pancia)...quanto al carico di lavoro da sopportare....intendevo dire...dato che nn son pratico...ma mi sono accostato da poco al mondo PL...togliere a uno che si allena con carichi pesanti la colazione di conseguenza si ha un abbassamento calorico....la mia perplessità era: non influenza poi l'allenamento?....poi michele ha detto che molto probabilmente le calorie sono aumentate rispetto a prima è la condizione della non colazione è limitata solo a due settimane. ergo....adesso ho capito...associando il tutto, anche al prosiego della discussione con stress...cortisolo e tutto il resto 

Miyiamoto lo avevamo capito ;) Da quello che ho potuto testare mi sono trovato bene sia con allenamento a digiuno che non. Mi sono trovato male invece in 2 situazioni, avevo mangiato e non avevo ancora digerito, quindi stomaco pieno, e durante una gara a digiuno che però è durata oltre 4 ore, per fortuna la mia ex aveva i biscotti vitasnella iper calorici, avevo perso addirittura la concentrazione . 

non ho capito se sei ironico o cosa. Per me è abbastanza naturale saltare la colazione, anche perchè mettersi a fare uova e bacon tutte le mattine non è il massimo. Adesso ho trovato un'alternativa con prodotti low carb dolcificati ma ho appena iniziato.