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30.10 Montag das Frühstück 336 kcal Grobe Teewurst (Rügenwalder Mühle) Bratensülze Ostermeier) Schweizer Emmentaler (Rewe) u.s.w.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1895 kcal
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지방: 69.03g | 단백질: 135.55g | 탄수화물: 182.86g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Schweizer Emmentaler, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. 점심 식사: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Grünkohleintopf, Graupensuppe. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Mehrkornbrot, Omelett oder Rührei. 더보기
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2696 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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