Екатерина Модель님의 저널, 2017년 10월 29일

нет, я только ною, что мне лень делать, но все равно иду и делаю 

бывает, в зале на групповых 😑 но это когда совсем невмоготу, и понимаю что пропущенный подход нужен мне, а не тренеру😂 

Я все отмечаю по своему рациону питания , даже зелень вношу и кофе , кроме воды + лимон .. А вот на счёт физ нагрузки , упражнений , не стала здесь записывать ! Потому что не регулярно у меня все это . Сейчас чаще всего бег по утрам, раньше на танец Фламенко ходила 🌸 

Вот девочки молодцы :) Я раньше себя на тренировках жалела, а потом поняла что нечего ныть. :) Правда от отвернувшегося тренера никогда не начинала делать хуже, это выглядит странно, я считаю.. ) А вот с питанием кстати важно, на мой взгляд, записывать все, особенно то, что кажется мелочью - масло, орешки, еду попробовала пока готовила..) 

видимо, это очень распространённое явления, поэтому тренеры изначально подразумевают в своих клиентах обманщиков и нытиков, был очень удивлён 

Я не жульничаю, но если знаю, что переедаю и не выписываюсь в калораж, то тупо не вношу, потому что смысла не вижу.  

енто не люди любят себя обманывать, а организм сопротивляцца против насилия над ним.. никто специально нигде не жульничает.. это механизмы защиты.. 

ну да, ну да, сказать что сделал ещё подход, хотя не делал его -- механизм защиты, ага)) 

ну да. было бы легко сделать подход - сделал бы.. а раз тяжело - приходится защищаться)) 

Как сказал один хороший человек: брешут все😐. Жизнь это подтверждает. 

вопрос на проверку из теста по психологии: 'а вы обманывали когда-то в своей жизни?' 😂 

shkanat А я записываю. Чтоб мне стыдно было! :)) 

maksim_l Ну некоторые и правда больше ноют) Это все от характера, а не от ограничения своих способностей.. 

natalia_1900 Иногда мышцы отказывают и надо отдохнуть действительно, или когда резкая боль.. А есть просто лень и блоки в голове. И где грань между первым и вторым - знает только сам занимающийся. ;) 

natalia_1900 Главное самому себе не врать 😌👌🏻 

с пищевым дневником не жульничаю, а занятия спортом даже не начинала, каждый вечер откладываю на завтра. 

Екатерина Модель, я просто в такие дни думаю - все равно перебрала и жру дальше без стыда😂 

так, Наталья, для того и делают, что тяжело)) если слишком тяжело и вот уж никак не сделать, значит, вес неверно подобран 

Екатерина Модель, а что за "блоки" в голове? можт, это они мне мешают худеть.. 

Максим.. ну они ж не знали, что та-а-к худо будет.. думали, можт, чутка полегче.. рраз, и в дамки)) кто не ошибацца?