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bu geceki yemegim sebzeli bulgur yogurt bulgurun icine domatesler patates sogan ve kirmizi biber
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 29일:
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568 kcal
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지방: 21.85g | 단백질: 26.91g | 탄수화물: 69.76g.
아침 식사: Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Semizotu, Doğal Peynir, Domatesler. 저녁 식사: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 더보기
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안정된 체중
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