2017년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 29일:
|
2140 kcal
|
지방: 52.53g | 단백질: 213.14g | 탄수화물: 214.07g.
아침 식사: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. 점심 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms, Green Summer Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Publix Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Red Lobster Wood-Grilled Sirloin, Red Lobster Shrimp Linguini Alfredo (Half Portion), Red Lobster Garlic Grilled Sea Scallops. 간식/기타: Apples, Monster Energy Ultra. 더보기
|
|
4009 kcal
|
운동:
쇼핑 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 23 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분. 더보기
|
안정된 체중
|