2017년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
|
972 kcal
|
지방: 14.26g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 138.42g.
아침 식사: Черная Смородина, Яблочное Пюре Несладкое, Каша Пшенная на Воде, Чай. 점심 식사: Сливы, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Окей Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 간식/기타: Сушки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Хурма. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|