2012년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 13일:
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1446 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 121.48g | 탄수화물: 163.19g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , oikos rapsberry, Walnuts. 점심 식사: Blueberries, Cantaloupe Melons , LUCERNE COTTAGE no salt. 저녁 식사: Premium Chunk Chicken Breast, Blush Wine Vinaigrette, Veggie Lover's Lettuce, Coffee (Brewed From Grounds) . 간식/기타: Milk (Skim), Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar, Hard-Boiled Egg , Blueberries , Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Bananas , Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Orange Juice , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) . 더보기
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3291 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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