2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
|
1786 kcal
|
지방: 68.15g | 단백질: 130.76g | 탄수화물: 159.82g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Sadia Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almeirão, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Leite, Pão Francês. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
williamcastro alves님의 체중기록
|