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Tortino di feta greca ai cinque cereali con contorno di verdure, spezie e aromi misti
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1769 kcal
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지방: 35.54g | 단백질: 71.09g | 탄수화물: 303.63g.
아침 식사: Land Yogurt Greco 0%, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Biscotto Integrale, Banana, Puertosol Arance Amare Italiane Bio, Pane di Segale. 점심 식사: Pedon 5 Cereali, Formaggio Feta, Pomodori, Zucchine, Cipolle. 저녁 식사: Lindt Cioccolato Fondente con Nocciole, Banana, Cachi, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Scelto. 간식/기타: Mela. 더보기
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 댓글
2017년 10월 27일 작성이: Allardyce
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Bello😍il tortino fetoso 😊
Quanti grassi ha la feta?
2017년 10월 27일 작성이: Goanapsy
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Purtroppo è abbastanza grasso
2017년 10월 27일 작성이: tiziana.arte
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2017년 10월 27일 작성이: Goanapsy
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Fonte greenstyle.it: Valori nutrizionali della feta
La feta, come tutti i formaggi stagionati, è un alimento piuttosto calorico: il valore energetico apportato per 100 gr è di circa 250 kcal e contengono 15.5 grammi di proteine, 20 grammi di grassi e solo 2 grammi di carboidrati
2017년 10월 27일 작성이: tiziana.arte
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Si da ogni tanto ci sta
A me piace tantissimo il suo sapore intenso
2017년 10월 27일 작성이: tiziana.arte
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2017년 10월 27일 작성이: Morrigan17
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Morrigan la ricetta è un’invenzione dell’ultimo minuto. Appena riesco la scrivo qui nei commenti
2017년 10월 27일 작성이: tiziana.arte
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Ecco la ricetta di questo piatto:
Padella ampia, un filo d’olio, far dorare mezza cipolla, aggiungere zucchine (circa tre grandi) a cubetti, pomodori, (due), peperoni (poco meno di metà), far dorare aggiustando di sale e spezie. Poco prima ho preso un avanzo (100 gr da cotto) dei 5 cereali precedentemente messi a bagno e poi lessati, ho scaldato una padellina e li ho versati al suo interno, poi ho aggiunto la feta greca (50gr) che si è amalgamata ai cereali, ho usato uno stampino di silicone, riempito con il composto ottenuto (cereali e feta) l’ho ben compattato e poi capovolto nel piatto.
Ho aggiunto al piatto metà delle verdure, guarnito con foglioline di basilico e pepe nero.
Piatto semplice e veloce, potete sostituire la feta con qualche altro formaggio a piacimento
Buon appetito
2017년 10월 27일 작성이: tiziana.arte
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