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Obiettivo raggiunto
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77.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1999 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 198.14g | 탄수화물: 180.15g.
아침 식사: Banana, Prozis Peanut Butter (Smooth), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Carrefour Cavolini di Bruxelles, Freshona Broccoli, Carrefour Hamburger di Pollo. 저녁 식사: Lidl Pane di Segale, Peperoni, Carote Cotte, Zucchine Cotte, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). 간식/기타: Golden Athlete Chocolate Syrup, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fatina Noci Sorrento, Pesca Noce, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Dulano Fettine di Carne di Tacchino Precotta e Salmistrata , Mela, Dulano Fettine di Carne di Tacchino Precotta e Salmistrata, Pane Integrale. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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