慕容自在님의 저널, 2017년 10월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
2704 kcal 지방: 115.78g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 362.65g.   아침 식사: 蜂蜜烤花生, 小米粥, 煮鸡蛋, 腌鲱鱼, 乐购超市 榨菜条. 점심 식사: 康师傅方便面 鲜虾鱼板面. 간식/기타: 梨, G7 3合1速溶咖啡, 土豆(水煮,加盐), 冬枣. 더보기
3363 kcal 운동: 서있기 - 50 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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