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Freitags-Frühstück. Inhalt in Ernährungstagebuch. Lecker und sehr sätigend. Freu mich schon drauf 😜
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1822 kcal
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지방: 39.42g | 단백질: 219.04g | 탄수화물: 141.21g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Kokoschips, GutBio Bio Nussmix, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Granatapfel, Gymqueen Flavour Powder, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Magerquark. 점심 식사: Gymqueen Queen Creme Peanut Butter Kisses Chia, Gymqueen Flavour Powder, Aldi Magerquark, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Davert Chia-Cup Mango-Kokos. 저녁 식사: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 간식/기타: wasser, ingwer, zitrone, Loose Quäse Salat-Sticks, Möhren, DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee mit Milch. 더보기
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