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Bmi 20,3
Grasso 14,1
Massa 44,1
Acqua 62,9
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54 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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2124 kcal
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지방: 31.80g | 단백질: 179.21g | 탄수화물: 273.89g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Scotti Gallette di Riso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Molino Rossetto Farina di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Allos Agave Syrup, Tulipano Fecola di Patate, Burro di Arachidi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Fage Total 0%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Fesa di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: ProAction Pink Fit Bar, Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Riso Soffiato. 더보기
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1896 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 요리 - 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 섹스 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 10 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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