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ben zin84
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2017년 10월 26일
ben zin84님의 저널, 2017년 10월 26일
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heute bleibt die Waage gleich.
Euch allen einen kohlehydrahtarmen Morgen 😉
99.2 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
10.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 26일:
1457 kcal
지방: 114.80g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 58.78g.
아침 식사:
Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Kerry Cheestrings Twister, Popp Eiersalat.
점심 식사:
Gemischte Nüsse.
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4573 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, Fitbit - 22 시간.
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안정된 체중
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