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Jambalaya ce soir 😉
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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1455 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 203.51g.
아침 식사: U Bio Flocons d'avoine, Markal Graines de Pavot, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Jus Multifruits, Lipton Russian Earl Grey, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane. 점심 식사: Clémentines, Sauce Tomate, Blettes, Mayonnaise, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), U Bio Quinoa. 저녁 식사: Coeur de Lion Camembert, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Tarte au Sucre, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Jambalaya avec de la Viande et le Riz. 더보기
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2410 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2017년 10월 25일 작성이: milkachocolat
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Jambalaya au poulet, plat de la Louisiane...
2017년 10월 25일 작성이: Leraq30630
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C'est une recette originaire de la nouvelle Orléans
Poivrons oignons ail poulet saucisse fumée riz tomate et bouillon avec du piment et des épices cajun
Première fois que j'en fais, c'est bon juste épicé comme il faut
2017년 10월 25일 작성이: élise29
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ok ! J'hésite toujours à cuisiner des saucisses, ça chiffre vite en calories, d'ailleurs si quelqu'un en connait de meilleurs que d'autres je suis preneuse de conseils !
2017년 10월 25일 작성이: milkachocolat
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Pour les chipos, l’idéal est donc de ne les percer qu’au dernier moment. Disons 2/3 minutes avant d’enlever les saucisses de la grille ! Ainsi la viande aura cuit dans son jus et tu te débarrasser du trop plein de graisse. Par contre j'ai aucune idée des Kcal dans cette cuisson Bisous
2017년 10월 25일 작성이: Leraq30630
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Merci Leraq, mais je pensais plutôt à une spécialité Morteaux, Montbeliard ...
2017년 10월 25일 작성이: milkachocolat
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Aucune idée milkachocolat désolée, c'est vrai que ça monte vite niveau calories mais il faut jouer sur la quantité et l'accompagnement je pense, ne te prive pas 😉
2017년 10월 25일 작성이: élise29
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https://informationsnutritionnelles.fr
2017년 10월 25일 작성이: bernardblanc
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Ça a l'air d'être goûtu 😍
2017년 10월 26일 작성이: La champenoise
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Oui lison reims c'est pas très joli dans l'assiette mais c'est très bon 😋
2017년 10월 26일 작성이: élise29
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