2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
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1335 kcal
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지방: 103.81g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 23.11g.
점심 식사: Cebolas, Óleo de Coco, Espinafre, Ovo Cozido. 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Aviação Manteiga com Sal. 간식/기타: Abacate, Óleo de Coco, Ovo Cozido. 더보기
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2490 kcal
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운동:
권투 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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