2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
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3298 kcal
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지방: 101.17g | 단백질: 291.00g | 탄수화물: 314.81g.
아침 식사: ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ, ゆで卵. 점심 식사: しいたけ, 白菜, 木綿豆腐, 豚ヒレ肉. 저녁 식사: 540ホエイコンセントレーション, 山芋, 豚ヒレ肉. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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