2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
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2279 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 370.94g.
점심 식사: Lidl Laugenbrezel, Dovgan Maisflips, Sachsenland Hausmacher Quark. 저녁 식사: Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Mischbrot, Knorr Delikatess Brühe, Edeka Suppengemüse, Gaggli Bandnudeln. 간식/기타: Banane. 더보기
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3361 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 43 분, 출근 - 1 시간 30 분, 운전 - 19 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 58 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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