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kahvaltim :)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
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1003 kcal
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지방: 32.87g | 단백질: 33.65g | 탄수화물: 156.15g.
아침 식사: Yufka, Yumurta, Pınar Sucuk, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri. 점심 식사: Mandalina, Elma, Cappy %100 Elma Şeftali Suyu. 저녁 식사: Siyah Üzüm, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 간식/기타: Eti Susamlı Çubuk Kraker. 더보기
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2505 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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