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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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1135 kcal
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지방: 84.66g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 35.17g.
점심 식사: Azeite de Oliva, Abobrinha, Sweet Grape Tomate-Uva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Castanhas do Pará. 저녁 식사: Natuvalle Palmito Pupunha Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tirolez Queijo Minas Padrão, Salame, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. 간식/기타: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Abacates. 더보기
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2228 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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