Saige18님의 저널, 2017년 10월 23일

21 Oct 2017 - 5km park run - time 26min
22 Oct 2017 -109km cycling race the wind was soooo bad time 3:58

coming weekend we will be camping and hope to do some MTB and maybe a 3-5km jog

This week I'm doing a crush diet just till Friday to drop a kg or 2 maybe water weight as we will be eating and drinking this coming weekend.

Have a great week all

60.7 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.4 kg 증가하기

6명이 응원합니다 응원하기

Wow! Great tyd op die fietsry ding!!! Geniet jou crash diet LOL!! Ek nogal ook so gedink da oor: my eerste gewig verloor ek ook altyd vinnig net vir 'n motivation/boost met so fad diet! :-)

2017년 10월 24일 작성이: SkinnyMaringa

dankie my lief , my crush diet het soema daai selfde aand wat ek begin het gecrash. ek het tot vandag toe 700g verloor al het ek gecheat , maar ek dink die oefen help maar baie. Hoop dit gaan nog goed met jou en al jou goals .

2017년 10월 25일 작성이: Saige18


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Saige18님의 체중기록

전체 내역보기

Saige18님의 저널, 2017년 10월 23일

댓글달기

Saige18님의 체중기록