2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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2208 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 154.20g | 탄수화물: 297.83g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 점심 식사: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 저녁 식사: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). 간식/기타: 米屋株式会社 こしあん大福, まんじゅう, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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