Vonnischatz님의 저널, 2017년 10월 22일


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1790 kcal 지방: 69.89g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 205.70g.   아침 식사: Milchkaffee, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Pflaumen, Weintrauben, Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. 점심 식사: Radeberger Grützwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Zucker, Hengstenberg Weißweinessig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Mandarin-Orangen, Chinakohl, K-Classic Kochschinken, Buko Pikante Kräuter. 간식/기타: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Milchkaffee, Halloren Kugeln Classic, K-Classic Getränkesirup. 더보기
2100 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   15 분, 숙면 - 7 시간   45 분. 더보기

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댓글 
Chinakohlsalat mit Frischkäsedressing 
2017년 10월 22일 작성이: Vonnischatz
Ich hoffe der Teller war riesig und es wirkt deswegen so mickrig... 
2017년 10월 22일 작성이: marcothebrain
Ja Marco, meine Salate kommen meist auf einem großen Pastateller daher. Ich will ja auch satt werden 😉 
2017년 10월 22일 작성이: Vonnischatz
Hihi, machen wir auch so 👍 
2017년 10월 22일 작성이: Viviace

     
 

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