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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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1792 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 153.30g | 탄수화물: 197.33g.
아침 식사: Sainsbury's Banana Half, Sainsbury's White Plaited Roll , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Two Chicks Free Range Egg Whites, Coffee with Milk. 점심 식사: Tesco Mini Chocolate Doughnut, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Sweet Freedom Natural Sweetness, Sainsbury's Banana Half, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Old El Paso Flour Tortilla Taco Boats, Cinnamon. 저녁 식사: Tesco Fusilli, Pork Meatballs. 간식/기타: Sweet Freedom Natural Sweetness, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. 더보기
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2499 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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