iamdanielshaw님의 저널, 2017년 10월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
2015 kcal 지방: 61.67g | 단백질: 88.37g | 탄수화물: 267.00g.   아침 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (Pot), Fuel Chocolate Liquid Breakfast. 점심 식사: Clementines, Tillery Valley Hospital Roast Beef and Yorkshire Pud, Braeburn Apples. 저녁 식사: Muller Vitality Peach 🍑 Yoghurt, Tillery Valley Pasta 🍝 Bolognese Hospital Food. 간식/기타: Tea with Milk, Reese's Nut Bar, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
2218 kcal 운동: TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 16 시간. 더보기

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