2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
165 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 65 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
|
3310 kcal
|
지방: 218.54g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 234.87g.
아침 식사: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя. 점심 식사: Пицца Домашняя, Мороженое Покрытое Шоколадом. 저녁 식사: Coca-Cola Кола. 간식/기타: Сосиски Молочные. 더보기
|
|
 댓글
2017년 10월 21일 작성이: 0000856natali
|
Начинала почти с вашего веса. Надеюсь на хороший результат и улучшение качества жизни) все получится!!!!
2017년 10월 21일 작성이: krasa71
|
Привет! А я начинала с 122 кг. И уже потеряла больше половины из намеченного. Так что всё возможно! 😉 Сил, удачи и терпения!
2017년 10월 21일 작성이: Aprilka20
|
+6 месяцев назад была 123, Дерзай!
2017년 10월 21일 작성이: tabuga1
|
Конечно, есть. Начинала с 106,2 в марте, сейчас 98,2 до желаемой цели еще многовато, но путь осилит идущий
2017년 10월 21일 작성이: dieta20177
|
2017년 10월 21일 작성이: wertmuller
|
Худею месяц с 114 кг сбросила 4 кг. Дочка посоветовала марафон для похудения ВКОНТАКТЕ. Он платный~1500руб. многие рекомендации спорные, например для всех коридор калорий ~ 1500кдж, но!!! Если прикрыть на это глаза, то сопровождение диетолога, советы по выбору продуктов( что можно и что нельзя), когда есть, сколько раз есть в день. А самое главное активность!!! Мне помогло худеть все это!!! Я теперь пью каждый час по стакану воды!!! А вот во время еды пить нельзя! Есть можно, за 20 мин до и через 40 мин после еды. Есть можно каждые два часа! По стакану еды! Во второй половине дня можно белки( мясо, рыбу, яйца), овощи, кисломолочку. Последняя еда перед сном за два часа. Так что просто не ложиться спать до 24.00, если поели в 22.00.
А самое интересное, что пользу воды почувсвовала только через 2.5 недели. Пользу от активности- через 3 недели. Я регулярно делала только вакуум( вдох и выдох животом, надуть- выжать весь воздух из живота). Вот и все, в общем, чем могу поделиться!!!
2017년 10월 21일 작성이: irinaivan
|
Удачи! Главное начать, а там втянешься))) Хотя первые 2-3 недели тяжеловато, но не сильно, главное не отступать! А дальше будет легчи и лкгче, да и мы тут все поддержим!
2017년 10월 21일 작성이: Mom Stifler's
|
Вы походу забросили похудение? А жаль...
2018년 03월 4일 작성이: Solitarylara
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|