2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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1079 kcal
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지방: 29.28g | 단백질: 110.21g | 탄수화물: 103.03g.
아침 식사: Fiorentini Gallette di Segale, Mele Granny Smith, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Yogurt Magro Bella Vita. 점심 식사: Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde, Pomodori, Carote, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Alici Fresche, Gamberi, Ricciola, Sanguinaccio Insaccato, Insalata Mista Verde, Carote. 간식/기타: Marocchino, il Molino Chiavazza Farina Soia, Mela. 더보기
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1821 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 타는 오토바이 - 45 분, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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