2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1546 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 179.86g.
아침 식사: Coop Bastoncini di Crusca, Semi di Chia, Selex Cereali Integrali, Activia Yogurt Avena Noci. 점심 식사: Barilla Pasta, Gran Mare Filetto di Nasello Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Cavolfiore, Bennet Biete Erbette in Cubetti, Asparagi, Mestemacher Pane Integrale di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mulino Bianco Macine, Pane Integrale, Marmellata di Ciliegie. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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