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Acho que jaquei
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1227 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 110.92g.
아침 식사: Café Expresso, Ovo (Inteiro), Camarão no Forno ou Grelhado, Abacate. 점심 식사: Molho Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Urbano Macarrão de Arroz, Vagem, Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado. 더보기
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1777 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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 댓글
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parece delicioso, a jacada foi pequenininha kkkk
vc consegue equilibrar com as outras refeições...
a noite em vez de jantar faz um suco verde que está tudo certo
2017년 10월 20일 작성이: camila.ctk
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tambem comi macarrao hoje (uma bela de uma macarronada), acompanhado de carne cozida (tinha batata sim senhor e eu comi 3 pedaços) e salada de alface, cenoura e beterraba,, de quebra tomei meio copo de suco de laranja tang.... eu sim jaquei depois de 16 horas de jejum.. o derrota
2017년 10월 20일 작성이: luciana casil
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Como assim um prato lindo e variado desse seria jacar? Pode ter comido mais kcal mas bem saudável.
2017년 10월 20일 작성이: Lidiafbarros
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Nossa, comia tranquilamente sem essa macarrão ai kkk
2017년 10월 21일 작성이: IsaacZedecc
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2017년 10월 23일 작성이: Abisague
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