2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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811 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 52.06g | 탄수화물: 63.21g.
아침 식사: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. 간식/기타: Su. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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