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Irina si
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2017년 10월 20일
Irina si님의 저널, 2017년 10월 20일
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2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 20일:
499 kcal
지방: 14.31g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 27.12g.
아침 식사:
Snickers Minis, Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен).
점심 식사:
Котлеты из Куриной Грудки.
저녁 식사:
Творог (Полностью Обезжиренный).
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2084 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 마사지 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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