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26.9
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49.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1345 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 79.52g | 탄수화물: 146.91g.
아침 식사: Brown Sugar, Butter, Coconut Bread, Coffee with Sugar, Avonmore Protein Milk, Rankin Irish Brown Soda Bread, Duck Egg. 점심 식사: Fulfil Milk Chocolate Mint Vitamin & Protein Bar, Potato, Brown Rice, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Chicken Breast. 저녁 식사: Merlot Wine. 더보기
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1421 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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