2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
|
2133 kcal
|
지방: 89.55g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 241.50g.
아침 식사: Alnatura Соломка из Полбы, Lindt Горький Шоколад с Мятой, ВкусВилл Сироп из Фиников, Сырники без Яиц на Домашнем Твороге, Житница Здоровья Кунжут Белый, Семена Льна, Сваля Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Морковь, Говядина Тушеная, Каждый День Слива. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Капуста Тушеная с Грибами, Запеканка ПП с Манго (Творог Обезжиренный Останкинский, Кокосовая Стружка). 간식/기타: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|