2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1760 kcal
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지방: 78.11g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 170.01g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold, Carrefour Queso Blanco. 점심 식사: Tomates, Aguacate, Salmón. 저녁 식사: Makis de Aguacate, Zespri Kiwi Gold, Roncero Requesón. 간식/기타: Gran Capitán Queso Curado, Dejuan Pan de Higo con Almendras, Mangos, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, la Plata Cacao Puro sin Gluten, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Melocotones. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Parece que me ha funcionado el truco de los ñoquis y la merienda que hice ayer con pan de higo, pan de dátil y queso curado. A ver si no me vuelvo a acercar, no quiero bajar de 63.
2017년 10월 19일 작성이: isaare
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