monspaben님의 저널, 2010년 03월 8일

completely blew it this weekend. Now to get back on track.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 8일:

1630 kcal

지방: 90.00g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 148.00g. 아침 식사: fiber one oats & chocolate, Instant Lunch Chicken Flavor soup. 점심 식사: diet pepsi, progresso light beef pot roast. 저녁 식사: Chicken Breasts Kiev. 간식/기타: green tea, Rainbow Trail Mix, premium orchard. 더보기

3444 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기

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i'm in the same boat but just starting fat secret and i'm gonna do it. just six lbs to lose but i don't want it to be ten so i'm taking them off now before bathing suit weather! good luck to you

2010년 03월 8일 작성이: bboyle

Hey today is a new day and a new week! Lift that chin up have a talk with your self and decide that YOU WILL SUCCEED! It takes determination. No one else can get that for you or do it for you. We are all here to help you and I look forward to seeing your progress in the upcoming One Step at a time to a Healthier You. It starts tonight/tomorrow so let me know if you need any help!

2010년 03월 8일 작성이: kmaxwell08


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