Nordwin님의 저널, 2017년 10월 19일

2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.5 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:

601 kcal

지방: 17.67g | 단백질: 18.56g | 탄수화물: 97.01g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колбаса Казанская из Говядины. 점심 식사: Борщ Классический с Говядиной. 저녁 식사: Борщ. 간식/기타: Кофе с Молоком, Виноград, Гранат. 더보기

1461 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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