2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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963 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 74.88g.
아침 식사: 4Life PRO-TF, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Egg, Apple, Tilapia (Fish), Cabbage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 저녁 식사: Apple, Cooked Soba Japanese Noodles, Extra Virgin Olive Oil, Korean Dressing or Marinade. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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